Annons
Annons
Ska Rmavbild 2020 07 03 Kl 202506

Foto: Patric Persson och Privat.

Därför har jag tagit hjälp av psykolog

Den här gången, gott folk, kommer inlägget att handla om något mycket intressant, nämligen psykologi. Idrottspsykologi. Jag vet redan nu att några väljer att inte läsa hela texten, eftersom många anser sig redan vara starka i detta området.

Det är något många underskattar, men något som alla behöver anser jag. Det är något som jag verkligen förespråkar speciellt på senare dagar.

 

Just nu befinner jag mig i ett samarbete med idrottspsykologen Paul Robinsson. 

Allt började med att vi träffades för en undersökning för tre månader sedan. Jag fick svara på en rad olika frågor om både livet och idrottskarriären. Vad som drev mig och vad mina mål är och så vidare. 

Efter undersökningen insåg jag själv hur skev bild jag hade av mycket. 

Jag insåg även hur mycket jag behöver vägledning. Jag vet vad som är rätt och fel men det är en svår situation om du är känslomässigt styrd åt det felaktiga hållet. 

 

Nu har jag och Paul träffats i efter 1,5 månad  och han har han redan förändrat min syn och lagt upp en plan på hur jag ska nå dit jag vill i detaljerade steg. Det som verkligen gör att jag litar på allt jobb vi lägger ner är att han får mig att förstå känslomässigt. Genom tester och tydliga förklaringar. Jag vet inte om han själv inser vad han får mig att känna och förstå. 

 

För min del är det mycket att ställa de rätta frågorna till mig själv och hitta acceptans. Acceptera att man har dåliga dagar men att det inte alltid hänger ihop med resultat. 

Hur många gånger har vi inte sett en dålig uppladdning som gett enorma resultat och vice versa?

 Man måste helt enkelt lita på att man gör rätt saker och bli så pass bra att ingen kan stå i vägen för en. 

 

Under denna tid har det varit otroligt jobbigt mentalt för min del med tanke på skadan. Många dagar jag har vaknat och inte känt någon lust att göra allt jobb. Smärtan som jag har känt sen februari har verkligen varit påfrestande. All rehab och inställda padelträningar har tagit mycket på mig. 

 

Men allt började såklart inte här utan långt innan jag ens började med padel. Under min tennis hade jag som många redan vet en turbulent karriär som innehöll mycket. Allt från framgång till depression och skadebeteende. När jag väl tog hjälp av psykologer med olika inriktningar var det mer för att rädda mig själv. Jag var redan i en djup depression och mådde dåligt. 

Idag gör jag det för att förebygga och vara förberedd. Jag mår utmärkt idag och då kan man jobba med detta område på helt andra sätt och därmed få ut mer utav det.

 

I padel tänker man oerhört mycket både på och utanför banan. Negativt och positivt. För min del är det extrem skillnad mellan bra och dåliga dagar. Både i mitt sätt att vara och spela. Här gäller det att hitta en acceptans att känna sig nöjd när man gör sitt bästa och fortsätta att kämpa sig igenom alla utmaningar. Oavsett vinst eller förlust. 

Tänk helt enkelt på vad du ska göra i nästa skede istället för älta vad du gjorde fel och på så sätt diskutera något med dig själv som du absolut inte kan påverka.

 

Detta beslut tog jag för att jag verkligen behöver fokusera på rätt saker och nästa aktion oavsett var jag är. Gör jag det vet jag själv att jag höjer mig ytterligare två-tre nivåer både som padelspelare och person. Därmed kommer jag närmare mitt mål i karriären och i livet.

 

Varje fyspass jag har gjort på senare tid har varit otroligt tuffa och tråkiga men ändå har jag inga problem att göra det. För jag hör Paul hela tiden ” tänk på nästa grej och gör klart det”. På så sätt fokuserar jag inte på hur jobbigt det är utan vad jag SKA göra.

Detta kommer in i matcher också. Mentalt och fysiskt. 

 Ska Rmavbild 2020 07 03 Kl 202544

Ska Rmavbild 2020 07 03 Kl 202605

Windahls träningsvecka. Brutalt tuff.

Idag får jag oerhört mycket hjälp av Paul och PDL som faktiskt hjälper mig med detta samarbete. Uppskattningen för det är väldigt stor och speciellt när jag känner skillnad. Men än så länge vet att jag fortfarande har mycket kvar att hämta. Det har absolut blivit bättre men jag är långt ifrån där jag vill vara. Dag för dag kommer jag närmare och närmare. 

På något sätt känner jag på mig att detta kan leda till något stort men det återstår att se. I dag gör tankesättet att jag kan pressa mig ännu hårdare än vad jag har gjort innan. Detta är ju också bara en av många saker vi har gått igenom. 

Tänk när alla saker sitter efter en tid. 

Då lovar jag att en DW version 2.0 är något alldeles extra.

Vi hörs snart igen

//DW

Annons

Sponsorer

  • Go Teborg
  • Bullpadel
  • PadelCrew
  • Wilson
  • Skaermavbild 2019 01 08 Kl 142550
  • Ska Rmavbild 2019 12 27 Kl 140352
  • Skelleftea
  • Png Matchi Logo Slogan
  • Linko E Ping
  • Ska Rmavbild 2020 10 01 Kl 080808
  • Skaermavbild 2017 09 20 Kl 134939
  • Ska Rmavbild 2019 12 05 Kl 112930
  • Ska Rmavbild 2019 09 30 Kl 142256
  • Ska Rmavbild 2020 10 01 Kl 080759
  • Babolat
  • Ska Rmavbild 2019 09 30 Kl 210159
  • Pdl Courts
  • Ska Rmavbild 2019 10 10 Kl 084736
  • Ska Rmavbild 2019 12 28 Kl 182441
  • Unisport Logo Pos Tm
  • Helsingborgpa
  • Ska Rmavbild 2019 07 14 Kl 115010
  • Vaexjoe Halmstad Padelcenter 01
  • Rpp 1
  • Pos 1
  • Vasterasenkoping
  • Ska Rmavbild 2020 10 01 Kl 081741
  • Ska Rmavbild 2020 10 03 Kl 112055
  • Ska Rmavbild 2020 10 03 Kl 112330